直接在人體列印人工腎臟,原料是自己的細胞 from A.J.Lan on Vimeo.
「發炎」是人體正常防禦反應,主要是為了對抗各種外來入侵者而產生的保護機制。然而,現今的生活環境與生存條件對於人體帶來持續的衝擊與挑戰,長期刺激免疫系統,形成一種慢性發炎現象。
當發炎成為一種持續的狀態,各種發炎物質將不受控制反過頭來對正常細胞進行破壞。雖然醫界至今仍無法明確了解造成身體慢性發炎的真正原因,但從各種流行學調查發現,慢性發炎與許多慢性病有著密切關係。 長期潛伏人體的慢性發炎並沒有特定症狀表現,或者藉由一些小毛病反反覆覆出現。其實人體各個系統、器官的運作,自然有一定節奏與步調,彼此分工又相互協調,其中若有一小部分失去平衡,只要及時矯正,整體的運作很快就能回復正常。但多數人在疾病出現前,總是輕忽身體各種不適症狀,未能即時矯正而錯過了身體最佳復原時機。 要遠離慢性發炎的威脅,阻止其破壞擴大,最好的方法就是學習和自己的身體作好朋友,保持對身體的覺知。日常生活裡隨時留心身體對我們發出的警訊,並立即修正不良生活習慣,讓身體有足夠的療癒機制來矯正輕微失衡狀態,才不致讓慢性發炎如野火般在體內蔓延開來。 1.控制體重:脂肪細胞是身體發炎的推手,尤其是聚集在內臟周圍的脂肪更是危害最大。內臟脂肪直接反應在腰圍變化,因此每個人應隨時緊盯腰圍,男性應維持≦90公分,女性應維持在≦80公分。 2.規律運動:運動不只可以維持體重,也能抗發炎。透過規律的運動習慣,可以有效活化身體免疫系統,讓免疫機制維持穩定狀態,保護身體,減緩發炎。專家建議,每周至少規律運動三次以上,並且每次持續30分鐘以上,並讓身體微微出汗為佳。 3.吃對的食物:天然食物是上天給人類最佳的上藥。我們應以尊重、珍惜的態度來使用。多攝取當地、當令的「新鮮」食材,作均衡且「多樣」的搭配,並以最少加工程序保留食物「原味」,這就是最具有療癒能力的飲食。特別是飲食中應多攝取含omega-3食物(如亞麻籽油、堅果或是深海魚等);鮮活多彩的蔬菜水果含有豐富抗氧化劑及酵素;天然香料(如薑黃、洋蔥、大蒜等),可以減緩發炎反應,並提高身體自我療癒能力。 4.擁有好品質睡眠:休息是抵禦發炎最佳武器。人體經過一整天的活動與壓力,累積許多自由基,過多的自由基會傷害細胞與組織,因此必須藉由睡眠,讓新陳代謝慢下來,同時啟動身體自我修復與重建。維持規律作息,每天晚上11點之前就寢,並且擁有好品質睡眠,是提升免疫力最佳處方。 5.維持快樂:壓力及負向情緒的累積會將身體加速推向發炎的一方,削減身體自我防禦能力,加重發炎對身體組織傷害。相反的,適度紓解壓力,經常笑臉迎人,心懷感恩才能阻止發炎的傷害。每天對您的身體說謝謝、隨時轉念保持樂觀,才能中和身心上各種不適與失衡。 健康與疾病其實是一體兩面,維持健康自然能遠離疾病。但要維持健康就應該隨時保持對身體自我察覺能力,並與身體好好合作,提供身體所需要的原料與休息,而您的身體也能以健康回報。 "大腸癌"是台灣發生人數最多的癌症。成功大學研究發現,缺氧是誘發"大腸癌"細胞快速生長的關鍵因素。 這項發現是成功大學醫學院分子醫學研究所教授孫孝芳研究團隊多年的研究成果,研究論文「缺氧誘發"大腸癌"細胞中的第九號纖維母細胞生長因子的過度表現」也刊載於國際知名期刊~ Nucleic Acids Research。 孫孝芳指出,第九號纖維母細胞生長因子是促進細胞增生的重要生長因子,對器官正常發育很重要,缺乏或過度表現都會造成疾病。 她表示,在正常狀態下,第九號纖維母細胞生長因子處於低度表現的情形。但若缺氧,細胞內蛋白質合成機制會開啟做蛋白質的轉譯,製造更多的蛋白質,造成第九號纖維母細胞生長因子在癌細胞中過度表現的現象。 孫孝芳研究團隊發現"大腸癌"細胞的第九號纖維母細胞生長因子表現高於正常組織,分布情形也和缺氧程度,呈現高度的正相關。 她說,細胞面臨缺氧時,會抑制很多作用以節省能量,但對於一些和細胞生存有關的重要物質,仍需被製造出來,以維持細胞的存活或增生。細胞因而演化出這種經濟又快速的製造蛋白質方式,癌細胞就充分利用這個機制,大量製造特定的蛋白質。. 資料來源:2014年11月3日 下午1:05 中央社記者張榮祥台南 每天頻打呵欠、心情煩悶、長吁短嘆、忘東忘西?你可能已經慢性缺氧了!中醫內科醫學會祕書長王剴鏘醫師指出,衛生署發布國人的十大死因都與慢性缺氧息息相關,長期處於慢性缺氧狀態,等於讓自己暴露在生命危險當中,而毫無警覺。 王剴鏘說,很多人被工作壓得喘不過氣來,都以為是疲勞或壓力大而引起,卻輕忽這些都是「慢性缺氧」常見症狀。他引述104人力銀行「上班族身心健康」調查指出,上班族有58.2%每天都感到疲勞、57.6%感到腰酸背痛、45.5%常常打呵欠想睡覺,甚至引發頭痛、眼睛痛等身體不適現象。 一般民眾普遍認為「氧」或「呼吸」是很自然的事,卻未警覺到環境汙染、工作壓力與緊張生活、缺乏運動,都會使人處於慢性缺氧狀態,引發慢性疾病。 門診中有2個缺氧案例,34歲胡小姐只要跟客戶開會超過20分鐘就開始恍神,思緒難以集中,會後執行不力,常遭主管責罵工作不認真,讓她焦慮不已而就醫。另在科技公司上班的41歲張先生,口才好卻愛耍嘴皮,年輕時過度鑽研電腦程式,現在只要工作1小時就異常疲倦,開會常打盹。 ■抗氧化能力弱 癌症年輕化 王剴鏘表示,台灣慢性疾病及癌症有年輕化趨勢,多因體內缺氧所致,自由基亂竄,抗氧化能力減弱,輕微的會頻打呵欠,或出現注意力下降、記憶力減退現象;嚴重的細胞缺氧,則會造成疾病,例如:高血壓、心肌梗塞甚至癌症。 他指出,當細胞缺氧時會引起ATP(三磷酸腺苷)缺乏,細胞如果ATP不足,血液及細胞液內的鈉鉀平衡會發生改變,減弱細胞和血液的「電場」,導致礦物質「流出」到細胞周圍,體液和血液會開始所謂的「礦物質沉澱」。如果發生在關節就會有關節炎、在眼睛發生就會產生白內障、在動脈就會有動脈硬化,如果在肌肉周圍,會引發痙攣或反應遲鈍。 十大死因與慢性缺氧關聯也很大,王剴鏘表示,缺氧使細胞癌化而易致癌症。心臟衰竭產生循環障礙,造成組織缺氧引發全身性的功能障礙,進一步造成心臟衰竭及血管硬化,尤其中風後長期臥床,使心肺功能下降而缺氧,是致命的重要原因。慢性缺氧也會造成組織水腫,而引起高血壓。 在糖尿病方面,缺氧會傷害胰臟功能加重併發症。還會增加憂鬱症的負面能量,焦慮症則會增加氧氣的消耗、惡化缺氧狀態,增加自殺機率。 ■3要1少 建立補氧新觀念 醫師呼籲民眾,正確建立「3要1少」的補氧新觀念。1要睡眠充足,每天睡飽8小時,讓身體休息。2要有足夠運動時間,每天運動最少30分鐘。3要飲食均衡,建立每日5蔬果的飲食習慣,尤其愈鮮艷的蔬果、所含抗氧化物質愈多,例如花椰菜、甘藍菜、核桃、柿子、梨子、草莓等。4為居住環境少汙染。 測試缺氧 先做運動 自己是否缺氧其實是可辨別的,王剴鏘說,如果運動後有改善,表示平時恐怕是慢性缺氧;如果運動後更累,有可能是慢性疲勞症候群,累積半年便會產生疾病。慢性疾病會在挑戰狀態下出現症狀,如:爬樓梯或爬山時胸悶。了解是否缺氧,也可以抽血方式來檢驗。 慢性病患若想健身,可緩慢從事有氧運動,一方面耗氧也能同時攝取氧,但應避免無氧運動,如:百米衝刺、舉重、短時間快速寫字或快速爬樓梯。而在過冷的冷氣房中,也會消耗人體內氧氣。文 : http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,67&id=1861 編者按:知名孵化器Y Combinator創始人Paul Graham近日在博文裡稱將“不再負責YC運營、只擔任合夥人並在辦公時間參與具體項目”。在最近一次Demo Day結束後,他在YC將僅僅維持在一個普通合夥人的程度,甚至更少,他將淡出日常管理,甚至不再參與創業公司的篩選。在離任前,Paul Graham向創業者們建議,應該尋找合適的合作夥伴、專注做事,並集中火力研究核心用戶。
日本醫學專家近幾年來,對於健康食品用後的反應進行許多研究及試驗,並做了以下的報告: http://goo.gl/Ei5ehP實施低升糖指數飲食計畫時,可以攝取各式各樣的蛋白質食物、蔬菜、低升糖指數碳水化合物及多種水果。不但可吃的營養健康且有助於控制血糖、血脂及體重。但是要了解食物是屬於高、中或低升糖指數就有些難度,因為大部分食物如有標示大多為成分介紹及熱量顯示。其實要衡量食物升糖指數高低,最簡易方式就是從食物種類、方式及纖維質含量判斷。 食物種類: 碳水化合物越高或是製作越精緻的食物通常升糖指數會較高。像是蛋糕、麵包就都是屬於高升糖食物。 烹調方式: 烹飪或加工後食物通常都升糖指數會較高。稀飯就比乾飯升糖指數高,果汁就比水果升糖指數高。 纖維質含量: 纖維質含量越高的食物升糖指數都較低。全麥食品及綠葉菜類就屬於低升糖指數食物。 換言之,高纖、較粗糙、未加工的食物通常都屬於低升糖指數食物。越精緻、越易消化吸收的食物則是高升糖指數食物。 以下為常吃食物高、中、低升糖指數一覽表: 味味屋肉干Total Swiss 「FitSolution」細胞完全營養素是由德國紐倫堡研究室所研發,在瑞士GMP工廠生產製造,包含每日細胞所需的140幾種營養素,其三大特色為: 1. 完全﹣精算過的完全營養,可以提供一天全身細胞所需的全部營養,所以稱為完全營養。 2. 速效﹣經由粘膜吸收,可以快速進入血液,到達細胞。 3. 高效﹣以能量梯度原理設計產品,讓產品可以進入身體能量最低的細胞,快速補充不足的氧氣與養分。 細胞需要完全的營養(包含氧氣)才能正常運作,提供人體正常功能與代謝,不完整的營養會讓細胞運作不正常,就像一家工廠需要全部零件才能讓生產線正常運作道理一樣,不完整的營養讓細胞時作時停,因此無法產生足夠的熱能並執行該細胞的功能,細胞運作與代謝因此產生問題,時間久了就會產生病變,一旦產生病變該細胞的功能就會不正常,造成該細胞所構成的器官無法提供人體正常功能,產生病症。 而經由粘膜來吸收可以直接進入血液而輸送到細胞,不需經過胃腸道來消化吸收,並送往肝臟來進行重組與分配,可以免除因為胃腸道消化吸收功能比較差的人導致消化吸收不完整的問題,可以達到吸收的最高效率,幾乎95%產品都完全吸收,不僅達到最高效率也不會因為吸收不全而浪費。 產品進入人體能量最低的地方可以讓所謂的「病灶」第一優先吸收到充足養分(與氧氣),不會因為傳統消化道吸收到肝臟重新分配時所發生的「強者恆強、弱者恆弱」的現象,因為身體有毛病的地方就是氣血循環比較差的地方,而人體所需要的一切都經由血液來運送,由肝臟分配的營養無法做到能量梯度原理來配送,因此氣血循環好的地方自然得到充足的養分,而氣血循環不佳的地方永遠慢一拍,所以成了身體最弱的部分,得不到第一時間的補給。經由能量梯度的設計,讓產品以「藥引子」的原理經由血液輸送到氣血最不足的地方(因為氣血不足的地方能量最低,溫度也最低),因此達到營養身體病灶的目的讓細胞正常運作代謝,消除病灶。 有了這三大特點,讓FitSolution成為效率最高、最具價值的營養補充品。 |